もしかして不眠症？と思うなら…

こんなご質問をいただきました。

４月から社会人になりました。

会社勤めに慣れなくて、

ストレスで時々、眠れなくなります。

ストレスをなくすには

何をすればいいですか？

新社会人でなくても、、、

最近、なんか無気力で…

不安なきもちで眠れない…

寝られないと思うと、

ますます寝られないループが…

あなたのまわりに

意外と多くいらっしゃるかもしれません。

そんな方に、

こんな視点で応援してあげてはいかがでしょうか？

仕事も、家庭も、遊びも、、、

まだまだ人生を楽しみたい

漢方薬剤師の

村田明美です。

今日は、、、

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　開き直りが、大事

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というお話♪

私もかつて新入社員として入社した当時は、

もう３日目くらいで

会社を辞めたいと思ったこともありました。

（今だからカミングアウトします(笑)）

なので、

会社でのストレスがかかる気持ち、

よ～くわかります。

新入社員のストレスの原因として、

ガンバロー！という思いも強く、

自分が思っている以上に肩に力が入っていることも

多いのではないでしょうか。

そんなときには是非、

こう考えてみてください。

それは…

「ダメな自分はバレている」

です。

ダメな自分は

とっくにバレているんだ～と思えると、

自分がラクになるのはもちろん、

じつは、、、

リラックスして

仕事をすればするほど、

不思議と成果もあがるのです！

これって

「どうせ、私はまだまだ能力ないし…」

と自分を卑下することとは

ちがう感覚。

先日、

１０万部のベストセラー作家さんが

言っていました。

「ベストセラー作家仲間の交流会に行くと

１００万部、１０００万部の

ベストセラー作家が

たくさんいる。

自分は１０万部なんで、

まだまだだな…　と、つい思ってしまう」

って。

本を出版したことない人からしたら

へぇ～～、って話ですよね。

上には上がいるし、

下には下もある…

まずは、

今日やることを

「淡々と」こなしていく、、、

そんな毎日のあなたの姿勢が

長い目で見ると

まわりからの高い評価にもつながります。

あなたの仕事は

かならず誰かの役に立っているのです。

ダメな自分もまるっと受け入れて

一歩づつ生きている自分を

大切にしたいものですね。