更年期における
体重増加の原因と対策

更年期はホルモンバランスが大きく変わる時期であり、
多くの女性がさまざまな身体的、精神的な変化を経験します。

中でも、関節や筋肉の痛みは意外と多くの女性に見られる症状です。

これらの痛みは日常生活に支障をきたすことがあり、適切な対策が必要です。

痛みの原因

更年期における関節や筋肉の痛みの主な原因は、
ホルモンバランスの変化です。

また、血流が悪くなることで筋肉がこわばり、
痛みを引き起こすこともあります。

ホルモンバランスの変化

エストロゲンの減少により、骨密度が低下し、
骨や関節の健康が損なわれ、関節の痛みや筋肉のこわばりが生じます。

近年では、カルシウムやマグネシウムが不足することも
要因のひとつと考えられています。

血流の悪化

 血流が悪くなることで、筋肉が十分な酸素や栄養を受け取れず、
疲労が蓄積しやすくなります。

これが筋肉痛の原因となることがあります。血流の悪化

運動不足

体を動かすことの少なくなった現代の生活は、
筋肉を低下させるのに拍車がかかっています。

痛みが生じると、体を動かしたくなくなるので悪循環に。
無理なく動かせる体にシフトしていきましょう。

症状の具体例

関節の痛み

膝や肘、手首や指など、関節に痛みを感じることが多いです。

特に、朝起きた時や長時間座っていた後に
強く感じることがあります。

動かすと痛い、じっとしていると痛い、など
状況に応じた体からのメッセージを受け取りましょう。

筋肉のこわばり

肩こりや腰痛として現れることが多く、
動き始めに痛みを感じることが一般的です。

リウマチなどの原因がない場合には、
病院では対症療法になりがちです。

体の中から改善していくことをお勧めします。

漢方薬によるケア

漢方薬は、更年期の関節や
筋肉の痛みにもすぐ効くものがあることは、
意外と知られていません。

漢方でさまざまなアプローチから痛みを改善することが可能です。

血流改善

血流を改善する漢方は、自律神経を整え、
筋肉や関節への酸素供給を促進します。

これにより、痛みやこわばりが緩和されます。

炎症の軽減

一部の漢方薬には、炎症を抑える効果があります。

これにより、関節や筋肉の痛みを和らげることができます。

水の流れを改善することで即効性も期待できます。

自律神経の調整

自律神経を整えることで、ストレスや緊張を緩和し、
全身のリラクゼーションを促進します。

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漢方を購入前にお試しいただくことも可能です。
ひとりで悩まず、更年期の症状でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。