【排卵日いつ？】
気になるけど ホントに大切と思う３つのこと
こんにちは、村田です。
妊活中、「排卵日はいつなのか？」と不安に思う方は
多いのではないでしょうか。
ですが、不妊かもと思われるなら、排卵日を知ることと同時に
排卵日を気にしなくてよい、妊娠しやすい体づくりも大切。
「排卵日を気にしないで、妊娠できるの？」と
思われるかもですが、そんな方こそ、この記事を最後まで読んでみてください。
当店つむぎ漢方薬局では、1年以上継続して妊活をサポートさせていただいた
お客様の妊娠率は、現在75％を超えています。
この記事では、「排卵日を過度に気にしなくても
妊娠しやすい体作りを目指す3つのポイント」をお伝えしますね。
こんな方におすすめの記事です！
- 排卵日を気にしすぎてしまう方
- 自然なペースで妊活を進めたい方
- 体調を整えて妊娠しやすい体質を目指したい方
本ブログは、毎週火曜・日曜10:00AMに更新中です♪
1. 排卵日を気にしすぎず、自然なペースを大切に
一般的には、
排卵日の3日前からの夫婦生活で、
妊娠の可能性が最も高くなるとされていますが、
排卵日を正確に特定するのは、人によって難しいことも多く、
逆にプレッシャーを感じてしまうことがあります。
このプレッシャーがストレスとなり、
かえって妊娠を遠ざけてしまうこともあるかもしれません。
確かに、「正確に排卵日がわかれば妊娠できる可能性が高まる」
というのは事実ですね。
しかし、排卵日を過度に気にすることで、
自然なペースで夫婦生活を楽しむことが
難しくなっているお客さまの声をよく聞きます。
そもそも、妊娠のためには、
理想的には、
2〜3日に1回のペースで自然に夫婦生活
が推奨されます。
そう聞くと、「そんなに多く？！無理だわー」と驚かれる方も
多いかもしれません。
当店の考える「妊娠しやすい身体づくり」とは、
自然に夫婦生活の回数が増える心と身体の体力づくりです。
排卵日がいつか正確にわからなくても、
心身がリラックスしていれば
妊娠しやすい体が自然と整っていくのです。
ではどうしたら、そんな身体づくりができるでしょうか？
2. 体調を整え、妊娠しやすい体作りを目指す
妊娠体質を作るために最も大切なのは、
「疲れにくく、体調が安定している状態」を保つこと。
排卵日がいつかを気にすることと同時に、
いや、それ以上に、
日常的に健康な体を維持することが大切って思っています。
体が健康であることで、
妊娠しやすい状態を自然に作り出すのです。
当店では、次の観点をベースに、漢方を提供しています。
妊娠体質への漢方
多くの方は、血流が滞っていることが考えられます。
具体的には、
体をあたためる
自律神経を整える
デトックス
栄養素の過不足
が必要かどうかをチェックします。
生殖機能のアンチエイジング漢方
次に考えたいポイントは、生殖機能の状態です。
年齢とともにやってくる機能の低下は、あらがえないですよね。
太古の昔からなんとかできないか・・・
という漢方の知恵が受け継がれています。
副作用のない、自然な形で対策したいですね。
無理やりに、機能をあげるのではない、
スローアンチエイジング。
時間が限られている人や、早く妊娠を望む人には、
しっかり服用することで
２ヶ月以内に妊娠できてしまうこともあるから、不思議です。
今すぐできるセルフケア ヒント
適度な運動やバランスの良い食事、質の良い睡眠を心がけ、
体調を整えることの優先について、ライフスタイルを見直してみるのもよいですね。
3. ストレスを減らし、リラックスした生活を心がける
妊活において、ストレスは大なり小なり、体調面に影響を与えます。
心身のバランスを崩す原因となるストレスを減らすことが、
妊娠しやすい体を作るためには非常に大切です。
特に、「排卵日がいつなのか」というプレッシャーを感じてしまうと、
ホルモンバランスが乱れやすくなり、体に悪影響を与えることもあります。
そうは言っても、「完全に排卵日を忘れるなんて無理！」
という人が、大多数ではないでしょうか。
そんな時、強い見方をしてくれるアイテムは便利です。
日常のストレスを改善する漢方
これ、漢方でできるのは、本当に助かります！
抗酸化作用のある自然薬が、役立ってくれるのです。
しかも、
人によっては『一晩で体感』されることもあるくらい。
試してみる価値、ありですよー。
一方で、
「排卵日さえわかれば、多少体調が悪くても妊娠できるはず」
と考える方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、疲れや体調不良が続く状態では、
たとえタイミングが合っていても、
妊娠を継続しやすい環境は整いません。
妊娠できたとしても、これから先の長い人生、
赤ちゃんの栄養面も考えた、ベストチョイスをしたいものです。
「計画的に進めないと不安になる」けれど、
妊活は、計画通りにいかないことも多いもの。
だからこそ、リラックスできる時間と身体づくりを
意識的につくることを心がけたいですね。
今すぐできるセルフケア ヒント
お風呂でリラックスしたり、趣味の時間を楽しむのもよいですね。
ご夫婦で、旅行にでかけて大切な時間を共有できるのもいいかもしれまえん。
心が穏やかになることで、ホルモンバランスも安定しやすくなり、
結果的に妊娠のチャンスが増えていく可能性がグンとあがるのです。
まとめ
自然なペースで妊活を進めること
体調を整えて健康的な体作りを目指すこと
そしてストレスを減らしてリラックスすること
あたり前に思えるようなことかもしれませんが、
漢方薬局相談で、お客さまと接してきて感じる
妊娠体質のためにホント大切にしたいことをお伝えしました。
日常生活に取り入れることで、
無理なく心地よく妊活を進めていけるといいですね。
ここだけの話、生理の終わりかけタイミングで
妊娠された事実も・・・
生命の神秘は、本当のところ、わからないと思うのです。
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