効果的な運動と
漢方の役割

ダイエットを成功させるためには、食事だけでなく、
運動も取り入れると効果的です。

運動不足は体重増加や健康問題の原因となり、
適度な運動はダイエットの成功に欠かせません。

この記事では、効果的な運動法と
漢方薬によるサポートについて、お伝えします。

効果的な運動法

有酸素運動の効果

有酸素運動は、脂肪燃焼を促進し、心肺機能を向上させます。ウォーキング、ジョギング、サイクリング、ダンスなど、無理なく継続して行える運動を取り入れると良いでしょう。

電車通勤をされている方は、駅ではエレベーター、エスカレーターは使わずに、階段を利用することから始めるのもお勧めです。

筋力トレーニングの効果

筋力トレーニングは、筋肉量を増加させ、基礎代謝を高めます。これにより、体が自然にエネルギーを消費しやすくなり、ダイエット効果が持続します。自重トレーニングなどを取り入れましょう。

柔軟性を高めるストレッチ

ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、怪我を防ぐ効果があります。運動前後に行うことで、体の準備やリカバリーをサポートします。

漢方薬によるサポート

漢方薬は、運動効果を高める自然由来の方法として注目されています。
以下のような漢方薬が効果的です。

目に見えないエネルギーを高める漢方

体力を増強し、運動中の持久力と集中力を高めます。
これにより、継続して運動が可能となり、脂肪燃焼が促進されます。

疲労回復を助ける漢方

運動後の疲労回復を早め、
次の日も活動的に過ごせるようサポートします。
これにより、継続的な運動が可能となります。

「気」の巡りを整える漢方薬

体全体のバランスを整え、
運動効果を最大限に引き出します。
体調を整えることで、運動パフォーマンスを向上させます。

体からのメッセージ

運動中や運動後、体が発するサインに注意してみましょう。
無理な運動は体に負担をかけ、逆効果になることがあります。

当店からのご案内

当店では、運動をサポートする本格的な漢方薬をご用意しています。

煎じ薬

あなたに合う生薬をオーダーメイドで煎じ、液体の滅菌レトルトパックにしています。

粉薬

病院では処方されない、上質な原料で製造された台湾製の漢方薬を中心に取り揃えています。

カプセル・丸剤など

貴重な生薬を手軽に服用できます。

自然薬・サプリメント

自然の力で健康をサポートする高品質サプリメントを取り揃えております。

あなたの体に「今、本当に必要なもの」をご提案させていただきます。

効果的な運動と漢方薬の併用で、健康的なダイエットを実現しましょう。