今すぐ、ワタシニできること。
こんにちは、
横浜 つむぎ漢方薬局の村田です。
先日、
ヒルナンデスでもお馴染みの
お笑いタレント、虻川美穂子さんのトークショーに参加してきました。
「妊活と子育て」がテーマでしたが、
アラフォー・アラフィ世代も知っておきたい話題だったので
シェアさせていただきますね。
虻川さんは、
あるレギュラー番組が修了し
仕事が一段落したことがきっかけで
赤ちゃんが欲しいな～と考えるようになり、
３７歳の時、はじめて妊活を意識したそうです。
でも
なかなか妊娠しないな～と思っていた時、
ある番組に出演したことがきっかけで
食生活を変えてみたそうです。
その番組は、
いくつかある料理の中から
「栄養のある料理を選べ！」という企画で、
虻川さんは
がんばって栄養のありそうなものを選んだのに
栄養士さんにメチャクチャダメ出しされて、
「栄養について何にも知らなかったんだな～」と
３８歳にして、はじめて知ったとのこと。
「炭水化物とタンパク質の違いもよく分からないで、
食べたいものしか食べてこなかった」と…
この時選んだメニューは、
からあげ、
てんぷら、
あとは、野菜が必要かな？と思って
煮物も選んでみたけど…
「かなりダメ出しされた（笑）」そうです。
体力にもすごく自身があったから、
とくに栄養を意識することもなく
生活されていたようです。
番組の内容はよく分からないですが、
食生活の乱れている人は
子どものころからの食生活や味覚が
影響してくることもあるのでは？ と思いました。
妊活では、
栄養について意識して、
食事だけではなくサプリも積極的にとることを
一般的には推奨されています。
ですが、
できれば、
中学生や高校生のうちから
いい食習慣が自然にわかっていることがベスト。
ということは…
子育て中の家庭では、
親である自分も含めて
毎日の食事、栄養について自然体で意識して
子どもに伝えていきたいものですね。
一般的に、子どもは親の言うことはあまり聞きませんが…（笑）
頭のどこかには残っているもの。
一人暮らしするときにも
・仕事のパフォーマンスをあげるために
・いつかママになるときのために
・いつかママになったときに子どもに伝えるために
自然体で、食の知識が分かっていくことが大切です。
「でも、村田さん。
チョコレート大好きだし、ジャンクフードもやめられません・・・」
という方もいらっしゃると思います。
それはＯＫです。
つまり、、、
今すぐ変えなくても構いません。
人間、
「これをしてはいけません！」
といわれるほど、
そのことが頭から離れなくなって
我慢できない人が多くなるとう研究結果もあるのです。
ですが、
「こういうのが、体にいいことなんだよね」
と頭にインプットすることは、
今すぐできます。
今やるべきことは
正しい知識を「知る」こと。
虻川さんも、知ることが出来て
妊活という目的があったからこそ
変えられたのだと思います。
炭水化物やたんぱく質など、細かな理論は分からなくても、
・こんな時には、こんな食材がいいんだ…
・私はこんな体質だから、こんなことに気をつけるのね…
ざっくり分かっているだけでも、
１年後、１０年後、数十年後、、、
目的があるならなおさら、
大きく変わることができます。
自分のために…
そして、家族のために…
楽しみながら、
少しづつ変えていけると、
いつのまにか
体形が変化していきます。
体調も変わってきます。
でも、何も変わらずにいると、
１年たっても、３年たっても、
何も変わりません。
１年後、
変化している友達を見て、
「あぁ、あの時に始めてみればよかった…」
と思うこともあるでしょう。
迷っている時間がもったいない！
私も今日、ひとつ学びます♪
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漢方の学びで、中から外から差をつける♪
＊おかげさまで、
今月は満席御礼となりました。
既に、リピートいただき姉妹でお申込みの方、
親子で参加お申込みいただいた方もいらっしゃって、
ありがとうございます！！
残席１名様となっている日程もございます。
お早めにご確認ください。
↓残席数は、随時サイトに更新させていただきます。
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～ らくらく本格煎じ薬 ～
横浜 つむぎ漢方薬局